Selbstoptimierung light – Tipps für Erfolg in Alltag & Job
am 24. Februar 2016 | von | Kategorie berleben im Broalltag

Selbstoptimierung light – Tipps fr Erfolg in Alltag & Job

Was ist das Geheimnis erfolgreicher UnternehmerInnen?

Im letztenTeil unserer Serie rund um Selbstoptimierung und Selftracking verraten dir…

  • was es braucht, um es auf der Karriereleiter ganz nach oben zu schaffen und
  • was du fr die persnliche Weiterentwicklung tun kannst, um mit Freude, Motivation und Erfolg im Berufsalltag zu stehen.

12 Tipps erfolgreicher UnternehmerInnen

1) Frh aus dem Bett

Auch wenns schwer fllt, Fakt ist, Frhaufsteher sind produktiver und finden mehr Zeit fr sich selbst und ihre Hobbies.

2) Ziele kennen + visualisieren

Setzt du dir Ziele, bist du zielstrebiger – denn dann weit du was du erreichen willst und auch warum du tust, was du tust. Dieses Wissen allein bringt Erfolg. Setze dir dabei kleinere Zwischenziele, dies sind leichter zu erreichen und besser umsetzbar. Stell dir den Moment, an dem du diese Aufgabe bewltigt hast, vor deinem geistigen Auge vor, wie gut du dich fhlst und wie erleichtert und stolz du bist.

3) Leidenschaft

Was mache ich richtig gerne? Wofr schlgt mein Herz? Wenn du das herausfindest, kann diese Leidenschaft eine ungeheure Motivationsquelle (auch fr Ttigkeiten die du nicht so gerne machst) sein.

4) Belohnungen

Ein Buch, ein Kinobesuch, ein neuer Haarschnitt, ein leckeres Stck Torte, ein ruhiger Nachmittag. Belohne dich fr erreichte Ziele! Sich fr einen Erfolg zu beschenken und sich damit selbst eine Freude zu machen, zeugt von Wertschtzung und Achtsamkeit fr sich selbst.

5) Manahmenplan und To-Do-Listen

Es fllt leichter, sich zu motivieren, wenn man wei, welche Aufgaben einen in nchster Zeit erwarten. Also empfiehlt es sich einen konkreten Manahmenplan zu erstellen. Unterteile dazu die Aufgaben in viele kleine Teilbereiche und schreibe sie nieder – notiere daneben den Zeitpunkt, zu dem die Aufgaben erledigt sein sollen und ggflls. welche Belohnung dafr winkt. Ganz konkrete To-Do-Listen fr jeden Tag erleichtern die Strukturierung der Arbeit: Was will ich erledigen und wieviel Zeit brauche ich dafr?

6) Lesen statt fernsehen

Erfolgreiche Menschen sehen tglich eine Stunde oder weniger fern. Viel mehr bringt es, Inspirierendes zu lesen. Auerdem aktiviert Lesen die Sinne, wodurch das Gehirn Informationen immer besser aufnehmen, verarbeiten und speichern kann. Und es werden Gehirnregionen stimuliert, die fr das kritische Denken und Argumentieren sowie fr die Verarbeitung von Sprache verantwortlich sind.

7) Regelmige Auszeiten

Regelmige Auszeiten sind wichtig um sich zu erholen und neue Kraft zu schpfen. Das muss nicht immer eine viermonatige Weltreise sein, Krafttankstellen knne auch ein Wochenende ohne Internet, Handy & Co, ein Bummel durch die Stadt, Sport oder Meditation sein.

8) Visionen

Schtze deine Trume und Visionen. Sie bereichern dein Leben und helfen dem stressigen Alltag fr kurze Zeit zu entfliehen. Wer bereits einige wenige Minuten am Tag, in Tagtrume und Phantasien versinkt, fhlt sich entspannter und glcklicher.

9) Schnes Umfeld schaffen

Ein schnes Arbeitsumfeld, also ein aufgerumter Arbeitsplatz mit persnlichen Details, schafft Wohlbefinden. Ordnung und eine angenehme Atmosphre sowie KollegInnen, mit denen man gerne zusammen ist, zhlen da ebenfalls dazu. Kehrt man abends in ein gemtliches und schnes Zuhause heim, so steigert auch dies Wohlbefinden und Zufriedenheit.

10) Eigene Kompetenzen schtzen

Mach dir zwischendurch immer wieder bewusst, was du besonders gut kannst, wo deine Strken liegen. In der Hektik des Alltags vergisst man das hufig. Dabei bereichern wir tglich mit unseren Kompentenzen unsere Mitmenschen und die Welt um uns herum.

11) Klar kommunizieren

Die richtigen Worte zu finden, ist nicht immer einfach. Und doch ist klare, konkrete und konstruktive Kommmunikation eine Bereicherung fr Job und Alltag.
Was ist damit konkret gemeint? Verwende kurze Stze und versuche exakte Daten und Sachverhalte mitteilen, Namen zu nennen statt “man” zu sagen. Definiere deutliche Ziele und gib zuverlssige Aussagen und Versprechen ab. Bleibe stets lsungsorientiert, positiv und respektvoll.

12) Flexibilitt bewahren

Erfolgreiche UnternehmerInnen sind offen in ihrem Denken und Tun und bewahren sich in neuen Situationen Flexibilitt – denn sie ist ein wichtiger Bestandteil von Erfolg.

 

Bildnachweis: istockphoto.com

 

 

unijobs.at-Serie Selbstoptimierung

Mehr zum Thema Selbstoptimierung kannst du hier nachlesen.
Auerdem haben wir die beliebtesten Self-Trackings-Apps fr dich zusammengetragen.
Und dieser Artikel listet die Pros und Contras von Selftracking auf.
Hier geht es zu den Ergebnissen unserer Selftracking-Umfrage.

 

 

 

 

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